Getting My Strength exercise training To Work
) Houd je rug recht en core-ingrijpend, laat je armen langzaam langs je zij zakken tot je ellebogen 90 graden zijn gebogen. Zorg ervoor dat je je schouderbladen knijpt onderaan deze beweging. Breng vervolgens je armen terug naar de startpositie. Dat is een setje. Voltooi fifteen. as you’re using multiple muscles to help you hoist the weight, you